ハンギングレッグレイズ– tag –

筋トレしていると痛めやすい部位が手首です。私も以前にベンチプレスで手首を痛めてしまいました。 手首は日常生活でも非常によく使う部位なのでなかなか怪我が治らず、筋トレも思うようにできなくなってしまいます。ですが、筋肉を落とさないためにも筋ト...