筋トレプロテインを色々な軸で比較してみた －SAVAS編
筋肉を発達させるためにはプロテインは欠かせません。多くのトレーニーはプロテインを日々摂られていると思いますが、どのような基準でプロテインを選択しているでしょうか。プロテインといっても意外にその品質や価格は、プロテインの種類、味、メ...
筋トレ
Excel【Excel】SWITCH関数を用いて値に合致するデータを表示する
以下のような表で役職コードに対応する役職名を表示させる関数「SWITCH関数」を紹介します。別表を用意してVLOOKUPを使用する手段もありますが、それほどデータが多くない場合はこの方法の方が早くできます。 Cにはコ...
Excel【Excel】SORT関数、SORTBY関数を用いてランキング形式で並べ替える
次のような営業成績表があったとき以下のように並べ替えることはできるでしょうか。一般的にはExcelのフィルター機能を用いて並べ替えますが、今回はSORT関数やSORTBY関数を使って並べ替える方法を紹介します。元の営業成績表は残し...
Excel【Excel】COUNTIFSを使って複数条件かつ2軸でカウントする
次のような営業成績に関する表があったとき、以下の3つの内容をExcelですぐに計算できるでしょうか。COUNTIFやCOUNTIFSで計算できるということはわかると思いますが、関数をどのように記述すればよいかというのは意外に忘れが...
Excel【Excel】表の縦と横を入れ替える（TRANSPOSE関数）
本記事では、関数を用いて表のデータの縦と横を入れ替える関数を紹介します。 Excelの表を作ったものの、後々になって縦と横を入れ替えた表の方がわかりやすいということがたまにあります。表の縦と横を入れ替えてコピー&ペー...
PowerPoint【PowerPoint】おすすめクイックアクセスツールバー設定【コンサル】
PowerPointやExcelには、クイックアクセスツールバーというものがあります。簡単に言うと自分のよく使う機能などを自由にショートカットキーとして設定することができる機能です。特にPowerPointでの作業においては、この...
筋トレ筋トレ・ダイエットに良い外食メニュー －すき家編－
筋トレ・ダイエットをしている人にとって、外食はカロリーやPFCが気になるという人が多いと思います。そこで本記事では、筋トレ・ダイエット中でも安心して食べられるようなメニューをランキング形式で見ていきたいと思います。 比較の観...
Excel【Excel】データの形式をそろえる
本記事では、形式が揃っていないデータを正しい形式にする方法を順を追って説明します。 不揃いなデータ 以下のようにもらったExcelのデータがバラバラになっているということはよくあります。別の担当者が記入した場合、データ...
筋トレ筋肉に効果的な卵の食べ方 －生卵・ゆで卵・温泉卵
卵は栄養豊富で、健康にも美容にも効果的というのはよく知られています。卵は完全栄養食と呼ばれ、ほとんどの栄養素が含まれています。含まれていないものはビタミンCと食物繊維です。 卵は良質なたんぱく質が含まれており、筋肉にも有効な...
Excel【Excel】TIME関数を用いたタイムスケジュールの作成
会議でのタイムスケジュール作成 会議やミーティングなどでは、議題ごとの時間を設定することで、スムーズに進行することができます。タイムスケジュールは下図のようにExcelで作成すれば、時刻を自動的に計算してくれるので便利です。...