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私は筋トレをしているので、結構いろいろなサプリメントを摂るのですが、基本的にはそれほどおいしくはないです。ただ、サプリメントは継続して摂らないと効果がないので、なるべくまずくないものを飲んでいます。トライアンドエラーを重ねてある程度、固...

こんにちは、Junyaです。 以前の記事でプロテインが必要な理由やメリット、プロテインの種類をご紹介してきました。 今回はプロテインの飲み方をご紹介したいと思います。トレーニングの効果を最大化するには飲むタイミングや1回に飲む量なども重要になっ...

こんにちは、Junyaです。 皆さんはHMBをご存じでしょうか。 昔はボディビルダーなど限られた人の間でのみ愛用されていたものですが、最近、HMBがトレーニングをする人以外にも注目されているように感じます。 ですが、そもそもHMBとは何なのか、プロテイン...