プロテイン– tag –

私は筋トレをしているので、結構いろいろなサプリメントを摂るのですが、基本的にはそれほどおいしくはないです。ただ、サプリメントは継続して摂らないと効果がないので、なるべくまずくないものを飲んでいます。トライアンドエラーを重ねてある程度、固...

こんにちは、Junyaです。 以前の記事でプロテインが必要な理由やメリット、プロテインの種類をご紹介してきました。 今回はプロテインの飲み方をご紹介したいと思います。トレーニングの効果を最大化するには飲むタイミングや1回に飲む量なども重要になっ...

こんにちは、Junyaです。 皆さんはHMBをご存じでしょうか。 昔はボディビルダーなど限られた人の間でのみ愛用されていたものですが、最近、HMBがトレーニングをする人以外にも注目されているように感じます。 ですが、そもそもHMBとは何なのか、プロテイン...

こんにちは、Junyaです。 以前の記事でプロテインが必要な理由、メリットをご紹介しました。ただ、プロテインと一口に言っても色々な種類があり、特徴も異なっています。 本記事では、現在一般的なプロテインの種類とそれぞれの特徴をご紹介します。プロテ...

こんにちは、Junyaです。 私は日々筋トレをしているので、毎日プロテインを飲んでいます。その目的は筋肥大に必要なタンパク質を補うためです。 "補う"と表現しているのは、本来タンパク質は食事からとることが大前提であるからです。プロテインはあくまで...

私は筋トレ歴1年くらいになりますが、その中で色々なプロテインを試してきました。中にはハズレを引いてしまったなというプロテインもあります。そんな中でコストパフォーマンス、タンパク質含有量、味といった観点で個人的なランキングをつけてみました。...